睡眠不足

一昨日の夜を寝ずに過ごし、昨日は九時ごろ就寝。七時半に起床し、無理やり生活時間帯を元に戻す。

脳に溜まった老廃物が、寝ている間に洗浄されるのだそうで、従って睡眠を取らないとゴミが積み重なっていくのだが、一方まだないゴミを前もって捨てることはできないのだから、この点で言えば寝だめという行為には本来意味がないということになる。

ともかく、寝なかった分はどこかで余計に寝て採算を合わせなければいけない。そういう理屈とどこまで関係があるかは知らないが、十時間は寝たのに目下やや眠い。